YOGA para Mente e Corpo

O Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia, há mais de 5.000 anos. É uma palavra masculina e de origem sânscrita, YUG, antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente.

Literalmente, YOGA significa UNIÃO, pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos. Juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade, o Yoga nos induz a um profundo relaxamento, a uma tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamentos e percepção interior.

É por meio dessas práticas que atingimos a paz e a satisfação de interagirmos com o nosso corpo físico, mental, sutil e casual, vivenciando uma nova vida com muito equilíbrio, contemplando o seu universo interior.
Fica muito difícil explicar de forma verbal essa sensação de paz absoluta, mas é com a sua prática que você sente que seus sentidos se tornam mais refinados e que seu coração e sua mente são um só, interagem com mais sutileza sem disputar espaço com o ego.

A aplicação do Método promove a alta performance profissional e desportiva. Consiste num conjunto de técnicas e conceitos que contemplam o bom relacionamento humano, o aprimoramento do potencial físico, emocional, mental, intuicional e a realização pessoal.

Suas práticas num primeiro momento tem o objetivo de preparar o aluno em técnicas respiratórias, técnicas de purificação orgânica, técnicas corporais (equilíbrio, força e flexibilidade) e técnicas de descontração conferindo um aumento da qualidade de vida, administração do stress, bem estar e vitalidade desde a primeira aula.

Em outro estágio promove um reforço da estrutura biológica do praticante com um aumento sensível e imediato de vitalidade. Além dos excelentes efeitos corporais, promove estabilidade emocional e mental que aumenta a performance do praticante em todas as áreas da vida.

O Método é um programa de treinamento desenvolvido para atingir suas metas e manter um estilo de vida saudável. Inclui aulas práticas e um programa de desenvolvimento pessoal usando conceitos de boas maneiras, boa qualidade de vida, boa forma, boas relações humanas, boa alimentação, etc.

Anderson Rangel – Swásthya Yôga

Natural de Guaçuí – ES, Anderson Rangel reside atualmente em Vila Velha. Participou do Curso de formação de Instrutores de Swásthya Yôga do Método De Rose na antiga Universidade de Yôga (Uni-Yoga), realizado na Unidade de Saquarema-RJ em 2005, ministrado pela Professora Rosângela de Castro. Participou do Festival Internacional de Swásthya Yôga no Rio de Janeiro em 2007.

Namastê