Benefícios dos chás por Carol Sessa Nutricionista

Os chás podem ser ótimos aliados na perda de peso e também para saúde em geral, devido ao seu poder termogênico, antioxidante, diurético, dentre outros. Mas, para que eles tenham esses efeitos, é necessário que sejam naturais (erva mesmo, e não os de caixinha) e que não contenham nem açúcar e nem adoçante. Veja as melhores opções para você e acrescente no seu dia um pouco mais de saúde.